side press 14 - 4x5
renegade row 12 - 4x5
squat 58 - 4x5
cable push pull 20 - 3x5
= 40min
Позитивна посока на едно движение е тази, която изисква повече сила отколкото е съпротивлението, а негативната изисква по-малко. От тази гледна точка правилно е клекът да се нарича изправяне.
......вече трети ден с Милкана ставаме, поглеждаме..........и лягаме/аз/; затова така.......
НО пък измислих висенето с главата надолу през глезените :))))))))
.